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怎样减掉腹部和大腿上的肉呀,减肥的方法...

作者:用户发布来源:百姓生活知识网发布时间:2019/7/12


减肥啊.........怎样减掉腹部和大腿上的肉呀,减肥的方法...


网友交流

减肥有很多方法。。。贵在"持之以恒" 怎么说的都有。。。。适合自己就好
肥是因为人的脾胃不合消化不了脂肪,所以脂肪囤积了.呵呵所以变胖了.所以你得吃点健脾胃的.慢慢就变瘦了
最简单就是别吃,实在坚持不住就是少吃,我同学有一个以前3天只吃苹果, 一周一次,2个月减了20斤,看你能不能坚持,不想食物减肥就做运动, 饭后站半小时就不会长肉,但是没什么大效果,每天坚持走一段时间.~~
简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面,还是胖下面,或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1,多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 2,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 3,多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4,吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。 5,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替。泡面,味精也不要吃。 如果你有以下特征: 全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高 1,多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 2,减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 3,多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4,多吃蔬菜和水果。 5,戒绝煎炸,油腻食品以及甜点食品。。 6,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替。泡面,味精也不要吃
注意以下几点: 1别:相信任何瘦身体减肥药和工具 2别:通宵和熬夜对身体皮肤都不好,睡眠不好影响新陈代谢,也会胖 3别:别吃或少吃催化剂食品(如泡面,)饮食要有规律别吃夜宵了 4别:刻意的结食或不吃莫些有营养的食物对身体不好。 5要:运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油! 别忘了把分给我谢谢祝你:健康好身材
我觉得你不需要可以的去减肥,只要控制自己的饮食就好! 多喝水,多吃水果,和蔬菜,少吃肉类。 减少饮食的次数,尽量控制2-3顿吧!! 多运动,增加运动量,减少睡眠! 我自己的方法,希望对你有帮助。 加油!

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